Ok dzięki za ODP. A orientujesz się czy można to załatwić na NFZ czy raczej prywatnie?no i czy warto już teraz zainwestować w jakieś suplementy wzmacniające stawy?
storm skończy się przed shockiem Ameryki nie odkryles. Rozpisales mu dobzre te suplementy, ale on to ma napisane na etykiecie albo na aukcjach, bo mozliwe, ze tam kupil suplement, a jak w sklepie to mogl sie spytac pana, ktory mu to sprzedawal.
każdy człowiek jest inny - co za tym idzie, na każdego różnego rodzaje suplementy działają...wniosek jest prosty: jeden zrobi 4-6 kg masy na cyklu (nawet wiecej), a inny nie zrobi nic - i to nawet jezeli mieli podobną dietę,etc. To zalezey od Twojego organizmu i tyle...
werthok NIE odzywki i suplementy to narzedzia ale trzeba mieć odpowiedni staż i wiedza żeby wiedzieć kiedy i jak sie nimi posługiwać, wszystko znajdziesz w jedzeniu i na tym sie skup (twoja pula kreatyny , aminokwasów wartości itd), na regeneracje nie ma i nie bedzie lepszego preparatu jak odpowiedni skład ciała - czyli odzywianie i konkretny [...]
[...] : 2-3 miesiące Uprawiane inne sporty : pływanie/asg Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztangielki,ławka ekspander,drążek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : planuje zakupic białko+bcaa+gainer Ostatnio przerabiany plan: FBW Zmieniony przez - Limaxu w dniu 2011-09-10 15:31:19
Powiem Ci tak...trzeba iść etapami bo zakłucając te etapy ograniczasz swe osiągi...bierzesz sie za miche i systematyczny trening, rośniesz, po kilku miechach dorzucasz suplementy i zwiększasz bilans kaloryczny, rośniesz, zmieniasz treningi żeby mięsień doznawał nowych bodźców do rozrostu, rośniesz, dajesz kox i przez kilka lat które ćwiczyłeś [...]
[...] :170 Cel treningowy :budowa Staż treningowy na siłowni :4tygodnie Uprawiane inne sporty : rower czasami pila z kumplami nic regularnie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga,sztangielki,lawka prosta (mozna podniesc) Dieta :stosuje sie do zasad zywienia Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : brak
[...] ale raczej nie jest dobrzee 29 ide na konsultacje i bede wiedzial dokladnie co i jak.A z silownia odczekam jeszcze chwile.Polecacie jakies leki na takie uszkodzenia(masci/suplementy) bo mi lekarz przepisl Clexane(przeciwzakrzepowe zastrzyki) i Ketonal duo.Czytalem cos o taki suplemencie Odnovit ale niedoczytalem czy warto??Wie ktos cos o tym [...]
173 cm 70 kg silownia, suplementy biore bialko( teraz nie co dziennie zeby sprawdzic czy lepiej ale nie ma znaczenia duzego jak zauwazylem) krea bcaa, nie jem produktow mlecznych z kwasych to kilka razy w tyg salatka do obiadu w ktorej daje ogorki kiszone/ konserwowe, z warzyw to salatki jw do obiadu salata pomidor papryka ( jak juz zjem cos [...]
[...] : Ławka,ławka łamana, wyciąg, hantle, sztangi, poręcze Dieta : Nie mam diety bo mnie nie stać jem to co jest w lodówce ;] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Nigdy nie brałęm Ostatnio przerabiany plan: Poniedziałek: Klata (płaska 10/10/10,górna 10/10/10 ,dolna 10/10/10 ,rozpietki 10/10/10) Wtorek: Plecy Szruksy [...]
1. - odzywki i suplementy nie są zazwyczaj zalecane na poczatku przygody z silownią, choc moim zdaniem preparat typu omega-3, odzywke bialkową i/lub gainera mozna uzyc - jako uzupełnienie braków 2. - trudno powiedziec jak bedzie lepiej, ja preferuję poranne treningi. 3. - za kaszą nie przepadam, a ryż lubię brązowy.
[...] na wszystko przyjdzie czas Dodam też, że ostatnimi czasy rosnę 1,5 cm na 3 miesięce więc 0,5 cm na miesiąc średnio, ale tyle rosłem jeszcze zanim zacząłem brać te wszystkie suplementy, witaminy, minerały, aminokwasy itp, więc jest duża szansa, że teraz będę więcej rosnąć, teoretycznie,jak utrzymałbym tempo wzrostu, to licząć 0,5 cm razy 12 [...]
Jak zaczynalem cwiczyc to mialem 4cm wiecej, taka samą wagę i 1% mniej bf i nie jestem genetycznym wyjątkiem, więc skoro wyglądasz jak początkujący to powinieneś się skupić na tym na czym początkujący czyli trening, dieta, regeneracja a nie suplementy.
ja to rozumiem ale wedlug mnie osoba ktora prezentuja na danym produkcie (nie chodzi mi tylko o suplementy) powinna miec jakąs styczność z produktem na ktorym jest jej wizerunek a to ze rynek suplementow to 90% mezsczyzni to tym bardziej sie nie dziwie ze coraz czesciej sa 'ladne' kobiety .....tylko mam jedno ale - nigdy w zyciu pewnie nie pila i [...]
1 .WIEK: 16 lat 2 .WAGA: 64 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 30 cm -Klata: 97 cm -Udo:53 cm -Talia: ???? 5 .STAZ NA SILOWNI:5 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
[...] 1tyg za mną Uprawiane inne sporty : piłka nożna czasami Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: brak Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
[...] u was to siłownia Dieta : http://www.sfd.pl/Ocena_diety_dla_80_83kg_na_mase-t797071.html, w ciąż do oceny i edycji przez doświadczonych Przeciwskazania medyczne : 0 Zażywane suplementy : 0 Ostatnio przerabiany plan: 0 Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Robie 4 serie po 15 hantlami [...]
[...] głównie piłkę nożną to praktycznie od zawsze, teraz zamierzam wdrożyć bieganie. 5) cel cyklu - redukcja, poprawa samopoczucia,większa energia. 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny - nie stosowana 10) [...]
Jak z samopoczuciem przy takiej ilości? Na zagranicznych forach i tematach odnośnie suplementacji spotykałem się z opiniami, że suplementy z omega-3 powodują u niektórych osób depresję i czasem nasilają stany lękowe, które mijają wraz z zaprzestaniem tej suplementacji dlatego sam momentami obawiałem się o przyjmowanie ich.
